10 कार्यालय कार्यकर्ता, 9 गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, व्यावसायिक रोगों में जीजी उद्धरण हो सकता है; नए सदस्य जीजी उद्धरण; भविष्य में
जीजी उद्धरण; चक्कर आना और मतली, मैं जीजी # 39; इस ग्रीवा स्पोंडिलोसिस फिर से प्रतिबद्ध है। जीजी उद्धरण; जीजी उद्धरण; आप काम की चोट हैं ... जीजी उद्धरण; अप्रत्याशित रूप से, जीवन में एक मजाक एक वास्तविकता बनने की उम्मीद है।
कुछ दिनों पहले, मैंने&उद्धरण से एक संदेश अपलोड किया; स्वास्थ्य चीन एक्शन प्रमोशन कमेटी ऑफिस प्रेस कॉन्फ्रेंस" ;: व्यावसायिक स्वास्थ्य सुरक्षा कार्रवाई सूचीबद्ध सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, स्केपुलोहुमेरल पेरिआर्थ्राइटिस, कम पीठ दर्द, हड्डी हाइपरप्लासिया, और कटिस्नायुशूल रोगों के रूप में; कार्यकर्ताओं को रोकना चाहिए। जीजी के इन मौजूदा गैर-व्यावसायिक रोगों के जवाब में, जीजी के उद्धरण; सन सिन, इंस्टीट्यूट ऑफ ऑक्यूपेशनल हाइजीन एंड पॉइज़न कंट्रोल ऑफ़ चाइनीज़ सेंटर फॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के उप निदेशक ने कहा कि भविष्य में इसे वर्गीकृत किया जा सकता है। एक कानूनी व्यावसायिक बीमारी।
बढ़ती हुई दर, व्यावसायिक रोगों का समावेश अभी भी विवादास्पद है
जीजी का उद्धरण; 10 कार्यालय कर्मचारी, 9 ग्रीवा रीढ़ दर्द। जीजी उद्धरण; वर्तमान में, काम के तरीकों में बदलाव के साथ, लोग लंबे समय तक और लंबे समय तक बैठे हैं। इसके विपरीत, गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, स्कैपुलोहूमरल स्पॉन्डिलाइटिस, कटिस्नायुशूल और अन्य बीमारियों की घटनाओं में भी वृद्धि हो रही है, और यह एक युवा प्रवृत्ति दिखा रहा है। इसलिए, व्यावसायिक रोगों में इसे शामिल करने का आह्वान भी एक के बाद एक है। तो, वास्तव में एक व्यावसायिक बीमारी क्या है, क्या उपरोक्त रोगों को व्यावसायिक रोगों की श्रेणी में शामिल करना आवश्यक है?
सन शिन ने पेश किया कि व्यावसायिक बीमारियाँ उनके व्यावसायिक गतिविधियों के दौरान धूल, रेडियोधर्मी पदार्थों और अन्य विषैले और खतरनाक पदार्थों जैसे नियोक्ताओं, श्रमिकों के श्रमिकों के संपर्क में आने से होने वाली बीमारियों को संदर्भित करती हैं। हमारे देश में, केवल व्यावसायिक रोग सूची में सूचीबद्ध रोग ही कानूनी व्यावसायिक रोगों की श्रेणी में आते हैं।
वर्तमान में, मेरा देश&का" व्यावसायिक रोग वर्गीकरण और कैटलॉग" दस श्रेणियों में 132 रोग शामिल हैं। विशेष रूप से, व्यावसायिक रोगों की ये दस श्रेणियां हैं: व्यावसायिक न्यूमोकोनिओसिस और अन्य श्वसन रोग, व्यावसायिक त्वचा रोग, व्यावसायिक नेत्र रोग, व्यावसायिक ओटोलर्यनोलोजी और मौखिक रोग, व्यावसायिक रासायनिक विषाक्तता, शारीरिक कारकों के कारण व्यावसायिक रोग, व्यवसाय यौन विकिरण रोग, व्यावसायिक संक्रामक रोग , व्यावसायिक ट्यूमर और अन्य व्यावसायिक रोग।
यह कहना है, व्यावसायिक रोगों के वर्गीकरण और कैटलॉग के अनुसार, ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, पेरिआर्थ्राइटिस, कम पीठ दर्द, हड्डी हाइपरप्लासिया और कटिस्नायुशूल जैसे रोगों को अभी तक व्यावसायिक रोगों के रूप में सूचीबद्ध नहीं किया गया है। इस प्रकार की बीमारियाँ मेरे देश में कानूनी व्यावसायिक बीमारियाँ नहीं हैं। लेकिन सन शिन ने जोर दिया कि ये रोग वास्तव में व्यावसायिक गतिविधियों से संबंधित रोग हैं।
जैसे कि क्या यह व्यावसायिक रोगों में शामिल होने की उम्मीद है, कुछ विशेषज्ञों ने कहा कि मेरे देश के अनुसार जीजी का जीजी उद्धरण; कार्य चोट बीमा विनियम जीजी उद्धरण ;, व्यावसायिक रोगों को स्वचालित रूप से काम की चोट, और सामान्य श्रमिकों के रूप में माना जाता है। काम चोट बीमा के उपचार का आनंद लें। क्या कोई बीमारी व्यावसायिक रोगों की श्रेणी में शामिल है या नहीं, इसे व्यावसायिक रोगों की बुनियादी विशेषताओं से माना जाना चाहिए। विशेष रूप से, एक निश्चित व्यवसाय में लगे कार्यकर्ता की कार्य मुद्रा या कार्य स्थिति अनिवार्य रूप से एक निश्चित बीमारी का कारण बनेगी।
सैद्धांतिक और व्यावहारिक दृष्टिकोण से, गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस और व्यावसायिक रोगों में अन्य बीमारियों को शामिल करने के लिए प्रमुख बाधाएं हैं। व्यावसायिक रोग बीमारियों की व्यावसायिक प्रासंगिकता पर जोर देते हैं, अर्थात्, व्यावसायिक खतरों के कारण श्रमिक बीमार होते हैं। हालांकि, यह निर्धारित करना मुश्किल है कि गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस और व्यवसाय जैसे रोग अपरिहार्य हैं। कंप्यूटर या गतिहीन व्यवसायों के लंबे समय तक उपयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस हो सकता है; लेकिन जीवन में व्यक्तिगत बुरी आदतें, जैसे गलत बैठना, मोबाइल फोन का लंबे समय तक इस्तेमाल और अन्य व्यवहार, मई भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का कारण बन सकते हैं।
दायरा बढ़ रहा है, कूरियर भाई भी एक उच्च जोखिम वाला समूह है
जीजी उद्धरण; व्यावसायिक समूहों के दायरे और संख्या में गर्दन, कमर और पैर में दर्द, कंधे और कंधे की बीमारी, और हड्डी के हाइपरप्लासिया का विस्तार हो रहा है। जीजी उद्धरण; ऑर्थोपेडिक्स विभाग के उप मुख्य चिकित्सक, सिंघुआ विश्वविद्यालय बीजिंग सिंघुआ चांगगेंग अस्पताल के सांग फी ने कहा कि अतीत में, ये केवल भारी मैनुअल कार्यकर्ता थे। लक्षण जो आसान दिखाई देते हैं, जीवन की लय में तेजी के साथ और जीवनशैली में बदलाव के साथ, कई मानसिक कार्यकर्ता और किशोर भी एक ही समस्या से पीड़ित होते हैं।
ऐसे रोगों के लिए कौन से विशिष्ट व्यावसायिक समूह अधिक संवेदनशील हैं? सॉन्ग फी के अनुसार, सबसे पहले, भारी मैनुअल कर्मचारी, विशेष रूप से जो अधिक झुकते हैं या भारी वस्तुओं को ले जाते हैं, वे काठ की रीढ़ के साथ अतिभारित होते हैं और अभी भी बीमारियों से पीड़ित लोगों का मुख्य समूह हैं। वर्तमान में, रसद उद्योग के विकास के साथ, पारंपरिक औद्योगिक श्रमिकों के अलावा, एक्सप्रेस कूरियर भी एक उच्च जोखिम वाला समूह बन गया है।
लंबे समय तक डेस्क कर्मचारियों द्वारा पीछा किया गया। विभिन्न आसन की तुलना में, बैठे आसन और कुबड़ा रीढ़ और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर सबसे बड़ा दबाव डालते हैं। लंबे समय तक, यह हड्डी के हाइपरप्लासिया और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पतन और फलाव का कारण हो सकता है। शिक्षकों, आईटी चिकित्सकों, जिनमें स्वयं डॉक्टर भी शामिल हैं, ऐसी बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
फिर ऐसे लोग हैं जो अधिक वजन वाले हैं। रीढ़ का जोड़ एक ऐसा अंग है जो मानव शरीर के वजन को सहन करता है और शरीर की स्थिरता को बनाए रखता है। उनमें से, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ और काठ का रीढ़ वे अंग हैं जो भार-असर और जीजी के आधार पर गतिविधियां करते हैं, रखरखाव स्थिरता जीजी उद्धरण ;। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, रीढ़ की थकान और जीजी का जोखिम, समय से पहले बूढ़ा जीजी उद्धरण; वृद्धि होगी। कामकाजी महिलाओं में, गर्भावस्था और गर्भावस्था में लोगों ने तेजी से वजन बढ़ाया है, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान स्नायुबंधन के ढीलेपन के साथ मिलकर।
इसके अलावा, ऐसे लोग हैं जिनके पास व्यायाम की कमी है। अनुचित व्यायाम शरीर के जीजी के आंदोलन की संरचना को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन लंबे समय तक व्यायाम की कमी कम दर्द के लिए एक उच्च जोखिम कारक है। क्योंकि हड्डियों, जोड़ों, और स्नायुबंधन की रक्षा के लिए स्वस्थ और मजबूत मांसपेशियां सबसे महत्वपूर्ण संरचना हैं, मांसपेशियों को लोड और स्थिर काम, और जीजी को साझा करना; जीजी को काम करना; रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में आसानी हो सकती है।
सॉन्ग फी ने कहा कि सारांश में, गर्दन, कमर और पैर में दर्द, कंधे की बीमारी, हड्डी के हाइपरप्लासिया और अन्य बीमारियों को रोकने की कुंजी है, ओवरवर्क, खराब मुद्रा और गतिहीनता से बचने के लिए, आहार और वजन घटाने पर ध्यान दें, उचित व्यायाम के तरीकों का चयन करें। ताकि रीढ़ की हड्डी के संयुक्त रोग को प्रभावी ढंग से रोका जा सके। नीति के दृष्टिकोण से, श्रम सुरक्षा को मजबूत किया जाना चाहिए, ओवरटाइम और उच्च-तीव्रता वाले काम को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए, श्रमिकों को आराम करने और व्यायाम करने के लिए समय की गारंटी दी जानी चाहिए, और नियोक्ताओं को खेल स्थानों और स्थितियों को बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
सुन शिन का यह भी मानना है कि व्यावसायिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए सरकार, उद्यमों और व्यक्तियों की भागीदारी की आवश्यकता होती है। सरकार को एक अग्रणी भूमिका निभानी चाहिए, जो व्यावसायिक स्वास्थ्य प्रणाली के डिजाइन और योजना तैयार करने के लिए जिम्मेदार है, और कार्यान्वयन की निगरानी और पर्यवेक्षण को मजबूत करती है। कर्मचारियों के स्वास्थ्य के लिए उद्यमों को मुख्य जिम्मेदारी निभानी चाहिए। व्यक्तिगत रूप से, जैसा कि स्वस्थ चीन एक्शन में कहा गया है, हर कोई पहला व्यक्ति है जो अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है, और उन्हें अपनी सावधानियों को मजबूत करना चाहिए और अपने स्वयं के व्यावसायिक स्वास्थ्य जागरूकता और साक्षरता में सुधार करना चाहिए।
व्यायाम मध्यम होना चाहिए, दृढ़ता दर्द से राहत दे सकती है
बीमारी के साथ काम करते हुए, मामूली चोटें सीमा रेखा से नीचे नहीं जा सकती हैं ... जीवन में, ऐसे कई लोग नहीं हैं। इसलिए, उन लोगों के लिए जो दुर्भाग्य से जीजी उद्धरण हैं; भर्ती जीजी उद्धरण; और संबंधित काम करना जारी रखना है, क्या दर्द को दूर करने का एक अच्छा तरीका है?
सोंग फी ने कहा कि रीढ़ की हड्डी के संयुक्त विकृति और तनाव से संबंधित रोगों के लिए रोग की प्रगति को राहत देने और रोकने का मूल सिद्धांत यह है कि लक्षणों की तीव्र अवधि में पर्याप्त आराम और उचित दवा और भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है। छूट की अवधि के दौरान, मांसपेशियों और नरम ऊतक कार्यात्मक अभ्यास को मजबूत किया जाना चाहिए, जिससे लोड को साझा करने और जोड़ों की रक्षा करने के लिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियों के व्यायाम पर जोर दिया जा सके। खेल में, तैराकी और जॉगिंग अधिक प्रभावी व्यायाम विधियां हैं, लेकिन व्यायाम भी उचित होना चाहिए और अत्यधिक नहीं। दैनिक कार्य और जीवन में, आपको आसीन, झुकना, झुकना, भार-वहन करना, और चढ़ाई और चढ़ाई गतिविधियों जैसे बार-बार होने वाली गतिविधियों से बचना चाहिए।
एक उदाहरण के रूप में दर्द को वापस लेते हुए, सांग फी ने सुझाव दिया कि आप निम्नलिखित आसान व्यायाम विधियों की कोशिश कर सकते हैं: पहला, जीजी उद्धरण; छोटा यानफेई जीजी उद्धरण ;। जीजी उद्धरण; यह विधि सरल और प्रभावी है, लेकिन इसके लिए शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। जीजी उद्धरण; गीत फी ने कहा कि विशिष्ट विधि बिस्तर पर झूठ बोलना है, छाती और पेट बिस्तर की सतह को छूते हैं, सिर और अंग सीधे और ऊपर की ओर होते हैं, और 5-10 सेकंड पर जोर देते हैं, बार-बार ऑपरेशन। प्रत्येक 5-15 मिनट में, यह विधि युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए बेहतर शारीरिक शक्ति के साथ उपयुक्त है। बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने से पहले एक समूह बनाना सुविधाजनक है।
दूसरा है" सपाट समर्थन" ;; मुख्य रूप से कोर मांसपेशी समूहों का अभ्यास करें, बेशक, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को स्थिर करना भी शामिल है। हालांकि, हमें अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहिए। एक बार का रिकॉर्ड महत्वपूर्ण नहीं है, कुंजी व्यायाम की आदतों और दृढ़ता को बनाए रखना है।
तीसरा है जीजी उद्धरण; पांच सूत्री समर्थन। जीजी उद्धरण; इस विधि में" Xiaoyanfei" की तुलना में कम कठिनाई गुणांक है; तुम बस बिस्तर पर लेट जाओ, अपनी कोहनी और घुटनों को मोड़ो, हेडरेस्ट, कोहनी और पैरों पर भूमि, और कमर उठाओ और बिस्तर की सतह से दूर कूल्हों।
सॉन्ग फी ने कहा कि अन्य व्यायाम विधियां, जैसे कि ग्रीवा रीढ़, घुटने और कंधे के जोड़ों में भी एक ही सिद्धांत है, बस एक मध्यम राशि है। (रिपोर्टर फू लिली)
रीढ़ की हड्डी में दर्द से राहत के लिए रीढ़ की हड्डी में स्वत: घूमने वाला मॉनिटर स्टैंड
यह आपको ऐसी बीमारियों से उबरने में मदद करेगा